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Entraînements

Le club offre des entraînements spécifiques tout au long de la saison pour vous permettre de retrouver la forme et améliorer vos capacités. Les entraînements ont lieu deux fois par semaine en début de soirée. 

Contrairement aux randonnées régulières, les entraînements seront annulés ou reportés en cas de mauvais temps : la décision de l’annulation est prise vers 15h le jour même, et l’avis d’annulation est diffusé sur le calendrier du club et sur notre page Facebook. Notez que lorsque l’entraînement est annulé, il est remis au jeudi.

Pour participer aux entraînements, consultez le calendrier du club pour connaître la date, l’heure et le lieu de rencontre. Vous devez obligatoirement vous inscrire en cliquant le lien « Inscription » dans le calendrier. Vous devez spécifier dans quel groupe vous ferez l’entrainement en spécifiant votre vitesse moyenne habituelle (25-30 ou 30+ km/h).

Jean-Philippe Garceau

  • Baccalauréat en éducation physique (spécialisation kinésiologie) de l’Université de Montréal et de l’Université Concordia (Sports Medecine Science – Athletic Therapy)
  • Diplôme de l’Association canadienne des thérapeutes du sport (CATA)
  • Entraîneur du club cycliste SET depuis 2010
  • Coureur cycliste en Amérique du Nord et en France (1989-2001)
  • Encadreur pour différents événements auprès de la Fédération québécoise des sports cyclistes depuis 2014
  • Conférencier en cyclisme (théorie, techniques, entraînement, etc.)

Côme Desrochers

  • Baccalauréat et maîtrise en kinésiologie
  • Certifié niveau 4 en ski de fond et biathlon
  • Diplôme de haute performance à l’Institut national de formation des entraîneurs de Montréal
  • Conseiller en sport au ministère de l’Éducation depuis 2024
  • Directeur général à Excellence sportive Québec-Lévis (2006 à 2024)
  • Directeur/entraîneur-chef de l’équipe nationale militaire de biathlon (2000 à 2004)
  • Entraîneur-chef du Centre national d’entraînement de ski de fond Pierre Harvey (1996 à 2000)
  • Membre de la délégation du comité olympique canadien aux jeux olympiques de Pyeonchang (2018), Tokyo (2021) et Paris (2024)

Voici les consignes à respecter lors des entraînements :

  • Conserver une distance d’au moins 2 longueurs de vélo avec le cycliste qui le précède;
  • Circuler à 1 cycliste de large  à l’extrême droite de la chaussée en tout temps (sauf lors des dépassements), autant lors des périodes d’intensité élevée que celles de faible intensité;
  • Dépasser rapidement un cycliste plus lent en manifestant poliment son intention;
  • Se responsabiliser et se respecter l’un l’autre.