Besoin de motivation cet hiver? Je vous propose un accompagnement sérieux, motivant et adapté pour passer au prochain niveau. Ancien coureur et entraîneur d’expérience, je combine expertise académique et vécu terrain.
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🎓 Baccalauréat en kinésiologie – Université de Montréal
🎓 Baccalaureat Sports Medicine Science / Athletic Therapy – Université Concordia
🏅 Diplômé de l’Association Canadienne des Thérapeutes du Sport (CATA)
🚴♂️ Coureur cycliste en Amérique du Nord et en France (1989-2001)
📅 Encadreur pour la Fédération québécoise des sports cyclistes depuis 2014
🎤 Conférencier (cyclisme, techniques, entraînement, saines habitudes de vie, atteinte d’objectifs)
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Que ce soit pour préparer votre prochaine saison, améliorer votre condition physique ou performer davantage dans votre sport préféré, je peux vous accompagner avec un plan personnalisé, adapté à votre horaire, votre niveau, vos blessures, vos limites et votre réalité.
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Mon approche inclut : renforcement musculaire, course à pied, ski de fond, raquette, spinning, conseils techniques, prévention et réadaptation, etc.
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Mon objectif : optimiser votre temps d’entraînement pour que vous atteigniez votre plein potentiel.
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Et encore mieux qu’un bon plan? Un suivi constant et des ajustements en continu.
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Je me distingue par ma rigueur et ma capacité à vulgariser les concepts pour que vous compreniez ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
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🔹 Consultation ou supervision via TEAMS (outils, conseils, etc.) : 60$/h
🔹 Évaluation préliminaire : 40$
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🔸 Routine de flexibilité / activation / renforcement postural : 75$
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🔸 Programme de renforcement musculaire 6 semaines (gym ou maison) : 75$
🔸 Programme cardio 6 semaines : 75$
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👉 Possibilité de forfaits personnalisés — à discuter selon vos besoins.
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